{"id":5258,"date":"2019-02-13T18:18:37","date_gmt":"2019-02-13T17:18:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturparkmagazin.de\/duebener-heide\/?p=5258"},"modified":"2019-02-16T09:56:31","modified_gmt":"2019-02-16T08:56:31","slug":"neues-angebot-im-naturpark-duebener-heide-waldbaden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturparkmagazin.de\/duebener-heide\/neues-angebot-im-naturpark-duebener-heide-waldbaden\/","title":{"rendered":"Japanischer Gesundheitstrend Waldbaden startet im Naturpark D\u00fcbener Heide"},"content":{"rendered":"
\"Beim<\/a>

Beim Waldbaden (C) Nico Fliegner<\/p><\/div>\n

Im Naturpark D\u00fcbener Heide kann man ab M\u00e4rz 2019 im Wald baden. Und das bedeutet nicht, in einen See oder Teich zu springen. Shinrin Yoku hei\u00dft \u00fcbersetzt Waldbaden und bedeutet das Baden in der Waldluft. Das stammt aus Japan und dient dort bereits seit den 1980er-Jahren der Gesundheitspr\u00e4vention. Inzwischen ist das Waldbaden zu einem Trend in Deutschland geworden. Nico Fliegner (40) aus Bad D\u00fcben hat sich zum Kursleiter f\u00fcr Waldbaden \u2013 Achtsamkeit im Wald an der Deutschen Akademie f\u00fcr Waldbaden ausbilden lassen und nimmt ab jetzt in Zusammenarbeit mit dem Verein D\u00fcbener Heide e.V., in dem er Mitglied ist, Interessierte mit auf ein Waldbad in die Naturparkregion.<\/p>\n

\u201eSo eine Waldbaden-Tour dauert etwa drei Stunden. Dabei bewegen wir uns langsam durch die Natur, um sie mit all unseren Sinnen zu erfassen. Wir sehen, h\u00f6ren, riechen, f\u00fchlen und schmecken den Wald. Unterwegs\u00a0g\u00f6nnen wir uns immer wieder Pausen und machen\u00a0einfache Sinnes\u00fcbungen, die die Teilnehmer sp\u00e4ter auch in ihren Alltag unkompliziert einbauen k\u00f6nnen\u201c, sagt der Kursleiter, der vor allem auf den Entspannungseffekt schw\u00f6rt.<\/p>\n

So ein Waldbad hat viele positive Auswirkungen auf den K\u00f6rper und Geist: Es tr\u00e4gt zum Stressabbau bei, der Blutdruck wird gesenkt und der Schlaf verbessert. Japanische Wissenschaftler haben das in Studien nachgewiesen. Au\u00dferdem wird das Immunsystem gest\u00e4rkt, weil die Terpene im Wald, also die sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe, den K\u00f6rper vor freien Radikalen sch\u00fctzen. Die nat\u00fcrlichen Killerzellen, die Viren, Bakterien und Krebszellen im K\u00f6rper aufsp\u00fcren und beseitigen, werden bei einem Waldbad angeregt und aktiver. Dar\u00fcber hinaus gibt es noch eine Vielzahl weiterer Effekte, die die Gesundheit und das Wohlbefinden f\u00f6rdern.<\/p>\n

\u201eDas Waldbaden passt in die D\u00fcbener Heide, weil es hier schon eine Vielzahl von Gesundheitsangeboten durch die gro\u00dfen Kliniken in Bad D\u00fcben und Bad Schmiedeberg gibt. Auch f\u00fcr deren Patienten und die G\u00e4ste in den Hotels und Pensionen ist das ein interessantes Zusatzangebot, generell f\u00fcr Unternehmen und ihre Mitarbeiter im Bereich der Gesundheitspr\u00e4vention\u201c, sagt Waldbader Nico Fliegner.<\/p>\n

Wer das Waldbaden einmal ausprobieren m\u00f6chte, kann sich gern f\u00fcr eine der nun beginnenden Fr\u00fchlingstouren \u201eWaldbaden, wenn die Natur erwacht\u201c anmelden. Termine sind der 16. und 24. M\u00e4rz sowie der 6. April. Die Tour f\u00fchrt durch ein Waldgebiet nahe des Luthersteins und der K\u00f6hlerei Eisenhammer in der D\u00fcbener Heide. Beginn ist um 13 Uhr. Eine Anmeldung unter Tel. 0171\/1902866<\/a> oder per E-Mail an info@waldbader.de<\/a> ist erforderlich. Weitere Infos auch im Internet: www.waldbader.de<\/a><\/p>\n

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Erfahren Sie mehr \u00fcber diesen neuen Gesundheitstrend.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":5322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"yoast_head":"\nJapanischer Gesundheitstrend Waldbaden startet im Naturpark D\u00fcbener Heide - Naturpark D\u00fcbener Heide<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.naturparkmagazin.de\/duebener-heide\/neues-angebot-im-naturpark-duebener-heide-waldbaden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Japanischer Gesundheitstrend Waldbaden startet im Naturpark D\u00fcbener Heide - Naturpark D\u00fcbener Heide\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Im Naturpark D\u00fcbener Heide kann man ab M\u00e4rz 2019 im Wald baden. 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